В Москве и области увеличилось число заболеваний гриппом. Как понять, что ты заболел?

Обычно это заболевание начинается резко: в самом начале чувствуется слабость и озноб, сильная головная боль, резко поднимается температура. Появляется сухой кашель, может чувствоваться тошнота.

5 шагов против гриппа:

1. Соблюдай правила личной гигиены. Регулярно мой руки, особенно перед едой и приходя домой с улицы.
2. Вырабатывай полезные привычки. Употребляй в пищу продукты, богатые витаминами, свежие овощи, фрукты.
3. Укрепляй свое здоровье. Занимайся утренней зарядкой, спортом, не ленись зааливаться.
4. Профилактика необходима. В случае эпидемии носи в общественных местах одноразовую маску, не бойся делать прививки.
5. Осторожно - грипп! Если почувствовыал себя плохо, сразу скажи родителям. До прихода врача соблюдай постельный режим, а  в дальнейшем следуй его указаниям. Не приглашай друзей в гости, если ты болен гриппом, - они могут заразиться.